SedonaKind
  • Home
    • Our Story
    • Board of Directors
    • Contact Us
    • Documents
    • Our Sponsors & Friends
  • Kindness Charms
  • Community Projects
    • Season of Kindness 2022
  • Inspirations
  • Membership Roster
  • Calendar of Events
    • Videos
  • Heartfelt Connections
  • Home
    • Our Story
    • Board of Directors
    • Contact Us
    • Documents
    • Our Sponsors & Friends
  • Kindness Charms
  • Community Projects
    • Season of Kindness 2022
  • Inspirations
  • Membership Roster
  • Calendar of Events
    • Videos
  • Heartfelt Connections

November 2018 - The Science of Kindness
By Karen Scott

Picture
“Three things in life are important: the first is to be kind; the second is to be kind; and the third is to be kind.” – Mark Twain

It is no surprise if you are the recipient of a kind act that you reap the benefit of that kindness….an uplift of your mood, and a sense of well-being.  

But what about the giver of kindness?   Being kind actually alters our body chemistry:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Research suggests that kindness not only helps others, it also helps our self.  In fact, it may benefit the giver more than the receiver!
  • A Being kind actually alters our body chemistry:AA kind act makes us feel good. It increases dopamine in our brain which gives us a natural ‘helper’s high’.
  • It increases serotonin, nature’s antidepressant, in our brain, as well as the brain of the recipient of a kind act and even those who witness it!
  • It generates emotional warmth which in turn produces oxytocin which lowers our blood pressure and protects our heart.
  • It even slows aging by reducing stress hormones which cause inflammation and free radicals in our bodies. So be kind and live longer!​
Kindness is contagious.  It creates a ripple effect that spreads to our friends’ friends’ friends’. Research has shown that the effects of a kind deed extend through three degrees of separation. Kindness inspires kindness.
…..                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Mark Twain got it exactly right.
SedonaKind
PO Box 3059
​Sedona, AZ 86340

SedonaKind meets the 3rd Friday of each Month from September to May. We meet at the Sedona Library in West Sedona at 10:00a.m.  We ask that only fully Covid vaccinated individuals attend. 



Event Calendar
Kindness Charms
Charming Responses
​Inspirations

Community Projects
​Documents
Meeting Minutes

Gratitude Trees
​Knitting Kindness
Dress A Girl
Contact Us
Column Archives

Teacher of the Year
How You Can Help
Board Only




Kindness Stories
​Column Archives
Community Project Archives
Boxes Of Love
SedonaKind in the News
​Membership List

Season of Kindness 2022
Kindness Benches
Operation Special Delivery 2019

Operation Masks & Gowns
Past Meeting Videos
Six Years of Kindness
​Heartfelt Connections